Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Табата обрела невероятную популярность среди занимающихся благодаря очень про...
Силовая тренировка направленная на проработку основных мышечных групп путем выполнения базовых упражнений, как с использованием специального оборудования,так и без него. Упражнения выполняются в среднем...
Это сочетание движений из кинезиотерапии, йоги, пилатеса и стрейчинга.
Это сочетание движений из кинезиотерапии, йоги, пилатеса и стрейчинга.
(”Восточный танец” или “Танец живота”) Во время тренировок организм сжигает лишние калории, приводит мышцы в тонус. Регулярное посещение занятий способствует: улучшению работы сердечной мышцы ...
Танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки.
Система функциональных тренировок с собственным весом тела. Рекомендована для всех уровней подготовленности. Направленная на увеличение силовой выносливости, развитие мышц кора, активное жиросжигание ...
Это сочетание движений из кинезиотерапии, йоги, пилатеса и стрейчинга.
Это комплекс из 4-8 упражнений для всего тела, которые повторяются в несколько кругов. Круговая тренировка проходит в быстром темпе, упражнения выполняются друг за другом без перерыва, остановка есть ...
Это разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые пласты движений. Dance mix, помимо укрепления физическог...
Комплексная функциональная тренировка, позволяющая развивать гибкость, силу и координацию. На занятии Dynamic Stretch вас ждёт интенсивный ритм движений, чередующийся с плавными упражнениями на растяж...
Занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффектив...
Танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки.
Это сочетание упражнений, направленных на достижение растяжки, пластики и грациозности, формирование красивых женственных форм, снижение массы тела, укрепление мышечной и сердечно-сосудистой систем, ну...
Одно из самых энергоемких занятий! Простые и эффективные силовые упражнения со свободными весами и прочим оборудованием способствуют улучшению выносливости, развитию силы, гибкости, получению мышечног...
Функциональная, специализированная тренировка по системе кроссфит, сочетающая в себе кардионагрузку, прыжковые упражнения и силовую базу. Поможет укрепить мышечный корсет, развить, силу, выносливость ...
Это высокоинтенсивный тренинг, состоящий из комплекса простейших упражнений, по характеру движений напоминающих те действия, которые человек выполняет ежедневно. Functional Training получили широкую п...
Это высокоинтенсивный тренинг, состоящий из комплекса простейших упражнений, по характеру движений напоминающих те действия, которые человек выполняет ежедневно. Functional Training получили широкую п...
Тренировка направлена на изучение древней восточной мудрости, нацеленная на изучение основных поз йоги, техник правильного дыхания и расслабления. Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы...